乙流由乙型流感病毒引起，传染性强，近几年来南溪高温夏季易发，尤其容易在学校、托幼机构传播。

典型症状：突发高烧（可达39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力；儿童更容易出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适。

传播途径：主要通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播；接触被病毒污染的物品后摸口鼻眼也可能感染。

防大于治：疫苗+中医“扶正气”

1.疫苗是首选 每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，能显著降低感染和重症风险，建议6月龄以上人群（特别是老人、儿童、孕妇）接种。

2.日常防护别松懈 勤洗手，戴口罩，保持1米距离；室内每天通风2-3次，每次不少于30分钟；保证睡眠，避免过度劳累。

中医“扶正”小妙招

1.中医认为“正气存内，邪不可干”，重点是提升自身免疫力。

I.代茶饮防感：平时易出汗、乏力的人，可取黄芪10克、防风6克、白术10克，沸水冲泡代茶饮，有助益气固表。

II.穴位按摩：每日按揉足三里（小腿外侧）、合谷穴（虎口），每穴3-5分钟，以酸胀为度，可激发身体抵抗力。 ·

III.中药香囊：可将藿香、佩兰、苍术等芳香辟秽的中药研末装入香囊，随身佩戴或放于室内。

2.感染后应对：辨清寒热，对症食养 中医治疗流感讲究辨证论治，食疗也要分体质。 ·

I.初期怕冷、流清涕（风寒）：喝碗葱白豆豉汤（葱白带须3段、淡豆豉10克煮水），通阳散寒。

II. 咽痛、口渴、发热（风热）：金银花茶：取金银花30克煎水，加冰糖放凉后饮用，清热解毒。    

III.咽干、口干（风燥）清肺润燥汤：猪瘦肉300克，加南沙参、杏仁各10克、枇杷叶5克煲45分钟，适合口干心烦时喝。   ·

板蓝根茶：板蓝根18克代茶饮，适用于咽喉肿痛明显时。

特别提醒：脾胃虚寒或体质虚弱者，使用金银花、板蓝根等寒凉药需谨慎，最好在医生指导下进行。

但是如果出现以下这些情况，需要马上就医：

出现持续高热不退、胸闷气短、呼吸困难、口唇发紫、精神萎靡，或儿童出现剧烈呕吐、烦躁不安，务必立即就医，切勿硬扛。抗病毒药物在发病48小时内使用效果最好，需遵医嘱服用。